Świetna propozycja na przekąskę lub małe drugie śniadanie
Awokado pełni rolę miseczki, konsumujemy łyżeczką miąższ po części z wypełnieniem z sosu czosnkowego.
Błyskawiczne przygotowanie w kilka minut
Uwaga! Przepis na dwie porcje. (Jedna połówka awokado to jedna porcja)
____________________________
(Miary domowe podane w przybliżeniu) |
• Awokado |
140g |
1 x sztuka |
• Jogurt naturalny (1,5% tł.) |
90g |
4 x łyżka |
• Czosnek |
3g |
1 szt (śr. ząbek) |
• Sól morska |
1g |
1 x szczypta |
• Pieprz czarny zmielony |
- |
1 x szczypta |
Smacznego!
Energia |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
Błonnik |
|
|
|
|
|
148,9kcal |
3,9g |
11,4g |
6,4g |
2,3g |
Poradnia dietetyczna
Smak Motywacji
Dietetyczne konsultacje online - Bez wychodzenia z domu
Tutaj także spotkasz dietetyka Smaku Motywacji
Na skróty
Dietetyczne konsultacje online