Indywidualne diety online
Zapewne, gdy jesteście na diecie, najbardziej brakuje wam słodyczy!
Najlepiej, aby była to fit słodka przekąska do popołudniowej kawki lub lekki deser, który można zabrać ze sobą do pracy czy szkoły.
I tutaj na ratunek przychodzi kasza jaglana, którą z pewnością zawsze macie w swojej szafce kuchennej?
Dlaczego?
Ponieważ z jej użyciem można przygotować dziesiątki słodkich zdrowych przekąsek, ale także idealnie nadaje się do dań wytrawnych.
Co więcej, kasza jaglana nie zawiera glutenu, więc stanowi idealną alternatywę dla osób na diecie bezglutenowej.
Należy pamiętać o tym, że źle przygotowana kasza jaglana może zepsuć smak całego dania ze względu na jej gorzki posmak.
Co więc należy zrobić, aby nasza jaglanka wyszła idealnie?
Przed ugotowaniem przepłucz kaszę kilkukrotnie najpierw pod zimną, a następnie gorącą bieżącą wodą.
Czekoladowa jaglanka z jabłkiem to lekkostrawna, pyszna fit przekąska!
____________________________
(Miary domowe podane w przybliżeniu)
|
Smacznego!
Energia |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
Błonnik |
|
|
|
|
|
203,2kcal |
6,6g |
3,1g |
35,8g |
2,8g |
diety dla aktywnych fizycznie
diety w nadwadze
diety dla kobiety w ciąży
diety dla matki karmiącej piersią
diety dla osób starszych
diety dla dzieci i młodzieży