Smak Motywacji

Dietetyk             

mgr  Klaudia Koczwara

793-046-240

Dietetyk@smakmotywacji.pl

>   Oferta planów żywieniowych

>   Dla aktywnych fizycznie

>   Dla osób z nadwagą i otyłych

>   Dla kobiet w ciąży

>   Dla matek karmiących piersią

>   Dla seniorów

>   Dla dzieci i młodzieży

>   Dla osób borykających się z chorobami

>   Dla chcących żyć zdrowo

>   Wywiad żywieniowy

>   Promocja

>   Regulamin

>   Blog dietetyczny

>   Motywator SM

>   Fit przepisy

>   Poradnik

>   Cennik

>   Kontakt z dietetykiem

Indywidualne diety online

>   Komentarze i opinie

Logo dietetyka online - Łódź

Pieczemy pyszny domowy chlebek bananowy!

 

Najlepsze co możesz zrobić dla swojego zdrowia to przyrządzać jak najwięcej produktów własnoręcznie!

Domowy chlebek bananowy to samo zdrowie!

Możesz go jeść jako przekąskę lub dodatek do dań śniadaniowo-kolacyjnych.

Przygotowanie tego domowego chleba zajmie Ci 10 minut, co więcej użyjesz tylko 3 podstawowych składników!

Wysokość chlebka zależy od wielkości użytej foremki 🙂.

Chyba nie ma nic przyjemniejszego niż świadomość tego, że to, co jemy, przygotowaliśmy sami, bez dodatków, spulchniaczy czy emulgatorów!

 

____________________________

 

Składniki:

(Miary domowe podane w przybliżeniu)

 

Banan

   250g

    2 x sztuka

Jajo kurze

   120g

    2 x sztuka

Mąka żytnia

   115g

    1 x szklanka

Słodzik

     30g

    3 x łyżka

Proszek do piecz.

       5g

    1,5 x łyżeczka

Cynamon miel.

       5g

    2,5 x łyżeczka

 

 

Sposób przygotowania:

 

  1. Zblenduj ze sobą wszystkie składniki na gładką masę.
  2. Wyłóż ciastem foremkę 10x20cm i piecz w 180°C przez 45 minut.
  3. Wierzch chlebka możesz posypać nasionami słonecznika, migdałami czy sezamem.

 

Smacznego!

 

Domowy chlebek bananowy na śniadanie lub kolację

 

Pyszna kanapka z chlebka bananowego

 

 

Cała potrawa (bez dodatków) zawiera:


Energia

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

Błonnik

                               

                                

                               

                               

                                

813,0kcal

60,2g

40,1g

151,0g

22,8g

 


 

Domowy chlebek bananowy można bez zastrzeżeń wykorzystać w jadłospisie:

 

  • diety dla aktywnych fizycznie

  • diety w nadwadze

  • diety dla kobiety w ciąży

  • diety dla matki karmiącej piersią

  • diety dla osób starszych

  • diety dla dzieci i młodzieży

 

Domowy chlebek bananowy w diecie osoby aktywnej fizycznie    Domowy chlebek bananowy w diecie dla otyłych    Domowy chlebek bananowy w diecie dla kobiety w ciąży    Domowy chlebek bananowy w diecie dla matki karmiącej piersią    Domowy chlebek bananowy w diecie dla seniorów    Domowy chlebek bananowy w diecie dla dzieci i młodzieży

 


 

 

Lubisz domowe wypieki? Sprawdź te przepisy

 

Przepis na tartę jabłkową bez cukru    Przepis na tartę z babarbarem    Przepis na fit brownie z batatów

 

 

 

 

Pozostałe dietetyczne potrawy na fit posiłki

 

15 lipca 2019
Chlebek własnego wypieku

Domowy chlebek bananowy

Motywator SM       

Fit przepisy           

Poradnik              

Blog                   

Dietetyk poleca zdrowe owoce i warzywa

Dietetyk - Trener zdrowego żywienia

Smak Motywacji

Dietetyk - Trener zdrowego żywienia