Pieczemy pyszny chlebek!

 

Najlepsze co możesz zrobić dla swojego zdrowia to przyrządzać jak najwięcej produktów własnoręcznie!

Domowy chlebek bananowy to samo zdrowie!

Możesz go jeść jako przekąskę lub dodatek do dań śniadaniowo-kolacyjnych.

Przygotowanie tego domowego chleba zajmie Ci 10 minut, co więcej użyjesz tylko 3 podstawowych składników!

Wysokość chlebka zależy od wielkości użytej foremki 🙂.

Chyba nie ma nic przyjemniejszego niż świadomość tego, że to, co jemy, przygotowaliśmy sami, bez dodatków, spulchniaczy czy emulgatorów!

 

____________________________

 

Składniki:

(Miary domowe podane w przybliżeniu)

 

Banan

   250g

    2 x sztuka

Jajo kurze

   120g

    2 x sztuka

Mąka żytnia

   115g

    1 x szklanka

Słodzik

     30g

    3 x łyżka

Proszek do piecz.

       5g

    1,5 x łyżeczka

Cynamon miel.

       5g

    2,5 x łyżeczka

 

 

Sposób przygotowania:

 

  1. Zblenduj ze sobą wszystkie składniki na gładką masę.
  2. Wyłóż ciastem foremkę 10x20cm i piecz w 180°C przez 45 minut.
  3. Wierzch chlebka możesz posypać nasionami słonecznika, migdałami czy sezamem.

 

Smacznego!

 

Chlebek bananowy na śniadanie lub kolację

 

Pyszna kanapka z chlebka bananowego

 

 

Cała potrawa (bez dodatków) zawiera:


Energia

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

Błonnik

                               

                                

                               

                               

                                

813,0kcal

60,2g

40,1g

151,0g

22,8g

 

 

15 lipca 2019
Chlebek własnego wypieku

Domowy chlebek bananowy

Motywator SM       

Fit przepisy           

Poradnik              

Blog                   

Smak Motywacji

Poradnia dietetyczna

Klaudia Koczwara

793-046-240

Dietetyk@smakmotywacji.pl

Oferta planów żywieniowych

>   Dla aktywnych fizycznie

>   Dla osób z nadwagą i otyłych

>   Dla kobiet w ciąży

>   Dla matek karmiących piersią

>   Dla seniorów

>   Dla dzieci i młodzieży

>   Dla osób borykających się z chorobami

>   Dla chcących żyć zdrowo

>   Wywiad żywieniowy

>   Promocja

>   Regulamin

>   Blog dietetyczny

>   Motywator SM

>   Fit przepisy

>   Poradnik

>   Cennik

>   Kontakt z dietetykiem

Dietetyczne konsultacje online - Bez wychodzenia z domu

Tutaj także spotkasz dietetyka Smaku Motywacji

Na skróty

>   Komentarze i opinie

Dietetyczne konsultacje online

Logo poradni dietetycznej online - Łódź
Zdrowe żywienie dzięki dietetycznym jadłospisom poradni dietetycznej
Zdrowe żywienie dzięki dietetycznym jadłospisom poradni dietetycznej

Poradnia dietetyczna

Smak Motywacji