Indywidualne diety online
Zdrowy, bo domowy kisiel truskawkowy
Słodka, zdrowa i niskokaloryczna przekąska w jednym – czy to możliwe?
Jak najbardziej!
Przygotuj domowy kisiel truskawkowy i ciesz się smakiem lata bez zbędnych dodatków.
Kisiel to przekąska, która idealnie sprawdzi się w diecie dla dzieci, seniorów czy osób chcących zgubić zbędne kilogramy!
Przygotowanie tego podwieczorka zajmie Ci niecałe 10 minut i dostarczy jedynie 100 kalorii!
Mój kisiel posłodziłam ksylitolem, a truskawki pozostawiłam w całości, aby konsystencja kisielu była jeszcze lepsza!
Samo zdrowie i tylko 4 składniki.
____________________________
Składniki:
| (Miary domowe podane w przybliżeniu)
|
Sposób przygotowania:
- Truskawki umyj, pozbądź się szypułek i umieść je w rondelku.
- Owoce zalej 125ml wody (0,5 x szklanka), dodaj ksylitol i pozostaw na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, do momentu aż owoce puszczą sok i zmiękną.
- Do reszty wody dodaj łyżeczkę skrobi i dokładnie wymieszaj.
- Rozpuszczoną skrobię powoli wlewaj do truskawek, cały czas mieszając.
- Zagęszczony kisiel pozostaw na ogniu jeszcze przez kilka minut.
Smacznego!
Cała potrawa zawiera:
| Energia |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
Błonnik |
|
|
|
|
|
|
| 96,3kcal |
0,9g |
0,4g |
27,6g |
2,4g |
Domowy kisiel truskawkowy można bez zastrzeżeń wykorzystać w jadłospisie:
- diety dla aktywnych fizycznie
- diety w nadwadze
- diety dla kobiety w ciąży
- diety dla matki karmiącej piersią
- diety dla osób starszych
- diety dla dzieci i młodzieży
- diety przy cukrzycy
- dieta przy nadciśnieniu
Zobacz inne przepisy z ulubionymi truskawki
Pozostałe dietetyczne potrawy na fit posiłki
Domowy kisiel truskawkowy
Dietetyk - Trener zdrowego żywienia
Smak Motywacji