05 sierpnia 2019
Naleśniki z mąki gryczanej Czy na diecie można jeść naleśniki? OCZYWIŚCIE! Są idealne na śniadanie, obiad i kolację! Ważne, aby były odpowiednio zbilansowane i dostarczały niezbędnych składników odżywczych. Twaróg, owoce
29 lipca 2019
Pyszne i pożywne placuszki z serka wiejskiego Dzisiaj proste danie, które urozmaici nasze codzienne menu na diecie redukcyjnej. Smakują zarówno na ciepło, jak i na zimno, dla osłody i zdrowia
22 lipca 2019
Babeczki sernikowe z truskawkami Chcesz dbać o siebie i swoje ciało, a mimo to masz czasem ochotę sięgnąć po coś słodkiego? Poznaj przepis na fit babeczki sernikowe z owocami, w
15 lipca 2019
Pieczemy pyszny chlebek! Najlepsze co możesz zrobić dla swojego zdrowia to przyrządzać jak najwięcej produktów własnoręcznie! Domowy chlebek bananowy to samo zdrowie! Możesz go jeść jako przekąskę lub dodatek do
09 lipca 2019
Ciasto bez cukru i laktozy Fit brownie z batatów to ciasto bez cukru i laktozy. Słodki smak ziemniaków sprawi, że wystarczy odrobina słodzika bez kalorii, aby uzyskać pożądaną słodkość. Jest
04 lipca 2019
Grillowane warzywa z serem camembert. Sałatka z grillowanymi warzywami i camembertem to kompozycja idealna na lekki, a zarazem wartościowy posiłek. Urozmaicenie sałatki grillowanym burakiem i cukinią sprawi, że zwykły posiłek
25 czerwca 2019
Pełnoziarnista kokosowa tarta z rabarbarem. Przepis na danie z rabarbarem? Proszę bardzo! Pyszna, pełnoziarnista tarta na kruchym, kokosowym spodzie! To fit ciasto łączy w sobie wszystkie zalety kuchni! Jest szybkie
19 czerwca 2019
Makaron ryżowy z tofu i camembertem. Jest to pomysł na danie wegetariańskie, a jednocześnie bezglutenowe. Natomiast jeżeli nie wyobrażasz sobie obiadu bez mięsa - zamień tofu na wołowinę lub kurczaka.
14 czerwca 2019
Mug cake z mikrofali. Czekoladowy mug cake - czyli puszyste ciasto z mikrofali, które przygotujesz w 5 minut. To pomysł zarówno na śniadanie, jak i przekąskę na słodko. Masz ochotę
09 czerwca 2019
Wytrawne ślimaczki z fetą i szpinakiem Ślimaczki z gotowego ciasta francuskiego z serem feta oraz szpinakiem to idealny pomysł na zdrową przekąskę dla siebie, jak i niespodziewanych gości! Jeżeli szukasz
02 czerwca 2019
Ciasto ze szpinakiem Co sądzicie o ciastach warzywnych? Zielone szpinakowe, przekładane serkiem śmietankowym i skyrem. Ty decydujesz jak słodkie ma być ciasto - w zależności od ilości użytego słodzika. Zdrowe
30 maja 2019
Wegetariańskie kotlety z marchewki i cukinii Kotlety warzywne z cukinii i marchewki to super alternatywa na obiad zarówno dla osób na diecie wegetariańskiej jak i dla wszystkich, którzy chcą przemycić
22 maja 2019
Tarta jabłkowa na gotowym cieście francuskim Jest to dobra alternatywa dla osób, które nie mają czasu lub nie potrafią przygotować spodu do ciasta samodzielnie, choć oczywiście takie rozwiązanie byłoby dla
17 maja 2019
Faszerowana cukinia z bakłażanem Szukasz ciekawego, a jednocześnie zdrowego i sycącego pomysłu na posiłek? Cukinia i bakłażan faszerowane mięsem mielonym i kaszą kuskus - lekkie danie, idealne na letni obiad,
12 maja 2019
Makaron z kurkami w sosie jogurtowym Masz w lodówce kurki i nie wiesz jak je przyrządzić? Spróbuj tego przepisu, którego wartość kaloryczna to niecałe 500kcal! Makaron z kurkami, zielonymi warzywami
30 kwietnia 2019
Omlet czekoladowo-bananowy z jogurtem. Lubisz śniadania na słodko? Czy odchudzając się możesz zjeść takie danie i nie zaszkodzi ono Twojej figurze? Oczywiście, że tak! A może szukasz pomysłu na posiłek
23 kwietnia 2019
Fit ciasto marchewkowe Legalne słodycze? Bardzo proszę! Ciasto marchewkowe to idealny pomysł na przekąskę do popołudniowej kawy, nawet gdy jesteś na diecie! Jeden kawałek to tylko 180kcal! Do tego jest
10 kwietnia 2019
Zupa cebulowa krem Masz ochotę na lekki ale sycący obiad? Proponuję zupę krem z cebuli. Smak cebuli, jest prawie niewyczuwalny, a dodatek chilli rozgrzewa i bardzo uatrakcyjnia całą potrawę. Główny
07 kwietnia 2019
Ciasto z kaszy jaglanej Zdrowa dieta to nie tylko same warzywa i owoce! Zdrowa dieta to umiejętność wybierania lepszych alternatyw dla przetworzonych i pozbawionych wartości odżywczych produktów. Dlatego przedstawiam wam
23 marca 2019
Awokado w skórce z sosem czosnkowym Świetna propozycja na przekąskę lub małe drugie śniadanie Awokado pełni rolę miseczki, konsumujemy łyżeczką miąższ po części z wypełnieniem z sosu czosnkowego. Błyskawiczne przygotowanie
21 marca 2019
Koktajl z awokado z dodatkiem ananasa Propozycja na przekąskę lub podwieczorek. Łatwy w przygotowaniu koktajl z połówki awokado. Wystarczy blender i ok. 10min. wolnego czasu by zaspokoić głód odżywczym napojem.
05 sierpnia 2019
Naleśniki z mąki gryczanej Czy na diecie można jeść naleśniki? OCZYWIŚCIE! Są idealne na śniadanie, obiad i kolację! Ważne, aby były odpowiednio zbilansowane i dostarczały niezbędnych składników odżywczych. Twaróg, owoce i bezglutenowa mąka gryczana - samo zdrowie. 🙂 Co więcej,
29 lipca 2019
Pyszne i pożywne placuszki z serka wiejskiego Dzisiaj proste danie, które urozmaici nasze codzienne menu na diecie redukcyjnej. Smakują zarówno na ciepło, jak i na zimno, dla osłody i zdrowia - polej gotowe placuszki łyżeczką miodu. Miód, inaczej płynne złoto
22 lipca 2019
Babeczki sernikowe z truskawkami Chcesz dbać o siebie i swoje ciało, a mimo to masz czasem ochotę sięgnąć po coś słodkiego? Poznaj przepis na fit babeczki sernikowe z owocami, w tym przypadku są to truskawki 🙂! Jedna babeczka to niecałe
15 lipca 2019
Pieczemy pyszny chlebek! Najlepsze co możesz zrobić dla swojego zdrowia to przyrządzać jak najwięcej produktów własnoręcznie! Domowy chlebek bananowy to samo zdrowie! Możesz go jeść jako przekąskę lub dodatek do dań śniadaniowo-kolacyjnych. Przygotowanie tego domowego chleba zajmie Ci 10 minut,
09 lipca 2019
Ciasto bez cukru i laktozy Fit brownie z batatów to ciasto bez cukru i laktozy. Słodki smak ziemniaków sprawi, że wystarczy odrobina słodzika bez kalorii, aby uzyskać pożądaną słodkość. Jest to ciasto bardzo wilgotne i sycące o mocno czekoladowym smaku.
04 lipca 2019
Grillowane warzywa z serem camembert. Sałatka z grillowanymi warzywami i camembertem to kompozycja idealna na lekki, a zarazem wartościowy posiłek. Urozmaicenie sałatki grillowanym burakiem i cukinią sprawi, że zwykły posiłek stanie się dla Ciebie bardziej atrakcyjny. Dodatkowo burak kryje w
25 czerwca 2019
Pełnoziarnista kokosowa tarta z rabarbarem. Przepis na danie z rabarbarem? Proszę bardzo! Pyszna, pełnoziarnista tarta na kruchym, kokosowym spodzie! To fit ciasto łączy w sobie wszystkie zalety kuchni! Jest szybkie w przygotowaniu, tanie,  niskokaloryczne, a owocowe nadzienie nadaje mu naturalnej
19 czerwca 2019
Makaron ryżowy z tofu i camembertem. Jest to pomysł na danie wegetariańskie, a jednocześnie bezglutenowe. Natomiast jeżeli nie wyobrażasz sobie obiadu bez mięsa - zamień tofu na wołowinę lub kurczaka. Połączenie różnorodnych smaków w tym daniu daje niesamowity, orientalny efekt.
14 czerwca 2019
Mug cake z mikrofali. Czekoladowy mug cake - czyli puszyste ciasto z mikrofali, które przygotujesz w 5 minut. To pomysł zarówno na śniadanie, jak i przekąskę na słodko. Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie masz czasu stać w kuchni?
09 czerwca 2019
Wytrawne ślimaczki z fetą i szpinakiem Ślimaczki z gotowego ciasta francuskiego z serem feta oraz szpinakiem to idealny pomysł na zdrową przekąskę dla siebie, jak i niespodziewanych gości! Jeżeli szukasz pomysłu na fit przekąski na imprezę - ten przepis jest

Dietetyczne przepisy kulinarne

 

W tym miejscu chce podzielić się z Tobą kulinarnymi inspiracjami na zdrowe przepisy!

Oprócz prostych, a zarazem odżywczych posiłków na odżywcze śniadanie, fit obiad, lekkostrawną kolacje czy dietetyczny deser, znajdziesz tutaj również ciekawe rozwiązania, które pozwolą ci wprowadzić do diety więcej warzyw, owoców oraz pełnowartościowych produktów.

Dodatkowo przy każdym posiłku znajdziesz jego wartość energetyczną, a także ilość białek, tłuszczów, węglowodanów i błonnika pokarmowego!

Jeżeli nie znasz swojego zapotrzebowania kalorycznego i nie wiesz jakie porcje powinieneś spożywać zgłoś się po konsultację do dietetyka Smaku Motywacji a wtedy wszystko stanie się jasne!

 

 

Motywator SM       

Fit przepisy           

Poradnik              

Blog                   

FIT PRZEPISY

 

Smak Motywacji

Poradnia dietetyczna

Klaudia Koczwara

793-046-240

Dietetyk@smakmotywacji.pl

Oferta planów żywieniowych

>   Dla aktywnych fizycznie

>   Dla osób z nadwagą i otyłych

>   Dla kobiet w ciąży

>   Dla matek karmiących piersią

>   Dla seniorów

>   Dla dzieci i młodzieży

>   Dla osób borykających się z chorobami

>   Dla chcących żyć zdrowo

>   Wywiad żywieniowy

>   Promocja

>   Regulamin

>   Blog dietetyczny

>   Motywator SM

>   Fit przepisy

>   Poradnik

>   Cennik

>   Kontakt z dietetykiem

Dietetyczne konsultacje online - Bez wychodzenia z domu

Tutaj także spotkasz dietetyka Smaku Motywacji

Na skróty

>   Komentarze i opinie

Dietetyczne konsultacje online

Logo poradni dietetycznej online - Łódź
Zdrowe żywienie dzięki dietetycznym jadłospisom poradni dietetycznej
Zdrowe żywienie dzięki dietetycznym jadłospisom poradni dietetycznej

Poradnia dietetyczna

Smak Motywacji