Indywidualne diety online
Jeśli dbasz o siebie, swoje ciało i samopoczucie? Z pewnością zastanawiasz się jak komponować posiłki, aby były FIT? Co, z czym połączyć, a czego unikać, aby uzyskać lekkie i zdrowe danie? Oto kilka prostych kroków, które uczynią Twoją kuchnie fit!!
Najważniejsza zasada przygotowywania zdrowych posiłków (szczególnie na diecie) to unikanie produktów wysokokalorycznych, a tym samym ubogich w wartości odżywcze. Tym samym cukier wyrzucamy lub zamienimy na słodzik, napoje gazowane zastępujemy zieloną herbatę lub wodą, a klasyczną nutellę wymieniamy na czekoladowy krem np. z awokado.
W tym miejscu chce podzielić się z Wami kulinarnymi inspiracjami na zdrowe fit przepisy!
Oprócz prostych, a zarazem urozmaiconych posiłków na odżywcze śniadanie, fit obiad, lekkostrawną kolację czy dietetyczny deser, znajdziecie tutaj również ciekawe rozwiązania, które pozwolą wprowadzić do diety więcej warzyw, owoców oraz pełnowartościowych produktów.
Dodatkowo przy każdym posiłku znajdziecie jego wartość energetyczną, a także ilość białek, tłuszczów, węglowodanów i błonnika pokarmowego!
Jeżeli nie znasz swojego zapotrzebowania kalorycznego i nie wiesz jakie porcje powinieneś spożywać, zgłoś się po konsultację do dietetyka Smaku Motywacji, a wtedy wszystko stanie się jasne!