Indywidualne diety online
Gofry kojarzą nam się przede wszystkim z wakacjami, piękną pogodą i nadmorskimi budkami z lodami!
Dlatego lubię wracać do tych smaków!
Mogłoby się wydawać, że gofry nie są dobrą przekąską dla osób dbających o swoją linię…
Nic bardziej mylnego, odpowiednio przygotowane to idealna, zdrowa i słodka przekąska.
Użyj pełnoziarnistej mąki, dodaj słodyczy dzięki masie bananowej, a zamiast kalorycznej bitej śmietany użyj zdrowych owoców sezonowych czy masła orzechowego.
Nie masz gofrownicy? Przyrządź domowe gofry na grillu elektrycznym!
____________________________
(Miary domowe podane w przybliżeniu)
|
Smacznego!
Energia |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
Błonnik |
|
|
|
|
|
104,2kcal |
5,5g |
3,9g |
18,5g |
2,6g |
diety dla aktywnych fizycznie
diety w nadwadze
diety dla kobiety w ciąży
diety dla matki karmiącej piersią
diety dla osób starszych
diety dla dzieci i młodzieży
diety przy cukrzycy
diety przy nadciśnieniu