Indywidualne diety online
Hummus, czyli popularna pasta z ciecierzycy, którą można przyrządzić na wiele różnych sposobów!
Próbowaliście już połączenia hummusu z guacamole?
Oprócz tego, że świetnie smakuje, to jest to bomba witaminowa!
Cieciorka to skarbnica białka pokarmowego niezbędnego nie tylko w diecie wegetariańskiej czy wegańskiej jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego, a dodatkowo posiada niski indeks glikemiczny.
Z kolei awokado to owoc będący bogatym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, w swoim składzie posiada związki mające właściwości obniżające cholesterol i regulujące ciśnienie krwi.
Zielony hummus z awokado to przekąska, którą możesz wykorzystać jako smarowidło do kanapek, tortilli, gofrów czy świeżych słupków warzywnych.
____________________________
(Miary domowe podane w przybliżeniu)
|
Smacznego!
Energia |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
Błonnik |
|
|
|
|
|
365,0kcal |
12,5g |
14,7g |
48,8g |
10,8g |