Indywidualne diety online
Propozycja na przekąskę lub podwieczorek.
Łatwy w przygotowaniu koktajl z połówki awokado.
Wystarczy blender i ok. 10min. wolnego czasu by zaspokoić głód odżywczym napojem.
____________________________
(Miary domowe podane w przybliżeniu) |
|
• Mleko spożywcze (1,5% tł.) |
120g |
0,5 x szklanka |
• Awokado |
70g |
0,5 x sztuka |
• Ananas (plastry w syropie) |
60g |
2 x plaster |
• Sok grejpfrutowy |
20g |
0,1 x szklanka |
• Miód pszczeli |
12g |
0,5 x łyżka |
• Płatki owsiane (górskie) |
10g |
1 x łyżka |
Smacznego!
Energia |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
Błonnik |
|
|
|
|
|
309,8kcal |
7,0g |
13,3g |
38,5g |
3,6g |
diety dla aktywnych fizycznie
diety w nadwadze
diety dla kobiety w ciąży
diety dla matki karmiącej piersią
diety dla osób starszych
diety dla dzieci i młodzieży
diety przy nadciśnieniu