Fit kurczaczki w kukurydzianej panierce z warzywnymi chipsami

Chrupiące nuggetsy w kukurydzianej panierce, smakują identycznie jak w jednej z popularnych restauracji z szybkim jedzeniem!

Z jedną różnicą - są o wiele zdrowsze, ponieważ nie zawierają ani grama tłuszczu.

Zdrowy fast food, przygotowany w domu to idealny sposób na szybki obiad bez obaw o swoją figurę 😊.

Nie masz pomysłu jak zachęcić swoje dziecko do jedzenia warzyw?

Wypróbuj nasze warzywne frytki z buraka i ziemniaka.

Liczne kolory na talerzu, zdrowe produkty podane w ciekawy i niecodzienny sposób na pewno zachęcą do jedzenia każdego niejadka.

____________________________

Składniki:

Sposób przygotowania:

1. Mięso umyj, pokrój w niewielkie kawałki i natrzyj ulubionymi przyprawami (u mnie sól, pieprz, papryka mielona).
2. Płatki kukurydziane przełóż do woreczka i rozdrobnij za pomocą np. wałka do ciasta.
3. W misce wymieszaj jajko z mlekiem, mąką i szczyptą soli.
4. Kolejno zatapiaj w masie kawałki fileta, a następnie obtaczaj w płatkach.
5. Warzywa obrać, pokroić w cienkie plasterki i skropić oliwą z oliwek.
6. Nuggetsy piec razem z warzywnymi frytkami w 200 stopniach przez około 15-20 minut.
7. Marchewkę i jabłko zetrzeć na tarce i wymieszać ze sobą tworząc zdrową i pożywną surówkę.

Smacznego!

Cała potrawa zawiera:

Fit przepisy na obiad

Dietetyk - Trener zdrowego żywienia

Smak Motywacji

Tutaj także spotkasz dietetyka Smaku Motywacji

Na skróty