Makaron ryżowy z tofu i camembertem.

Jest to pomysł na danie wegetariańskie, a jednocześnie bezglutenowe.

Natomiast jeżeli nie wyobrażasz sobie obiadu bez mięsa - zamień tofu na wołowinę lub kurczaka. Połączenie różnorodnych smaków w tym daniu daje niesamowity, orientalny efekt.

Dodatkowo całość dania to zaledwie 407kcal.

____________________________

Składniki:

Sposób przygotowania:

1. Makaron ugotuj w lekko osolonej wodzie.
2. Paprykę pokrój w paski, tofu i pieczarki w kostkę.
3. Teraz podsmaż na oleju rzepakowym pokrojone składniki wraz z przyprawami.
4. Dodaj szpinak i camembert.
5. Całość duś na małym ogniu aż do zmięknięcia (możesz dodać odrobinę wody)
6. Następnie dodaj jogurt i olej sezamowy, wymieszaj całość, pozostawiając jeszcze przez ok. 5 minut na małym ogniu.
7. Gotowe danie udekoruj suszonymi pomidorami.

Smacznego!

Cała potrawa zawiera:

Tutaj także spotkasz dietetyka Smaku Motywacji

Na skróty

Poradnia dietetyczna

Smak Motywacji