Indywidualne diety online
Awaryjny lekki deser, gdy złapie Cię apetyt na słodkie!
Szybkie muffinki na kilka porcji lub jeden większy suflet bananowy bez użycia mąki i cukru!
Wystarczą dwa podstawowe składniki i ulubione dodatki – u mnie cynamon i orzechy włoskie.
Idealnie sprawdzi się jako niskokaloryczne drugie śniadanie do szkoły czy pracy.
W zależności od tego na ile porcji podzielisz swój deser, jedna muffinka to zaledwie 63 kalorie!
Jeżeli wolisz bardziej sycący jednoporcjowy suflet bananowy, będzie to zdrowa, jednocześnie bogata w białko alternatywa dla słodyczy, której słodki smak zaspokoi Twój apetyt bez wyrzutów sumienia.
____________________________
(Miary domowe podane w przybliżeniu)
|
Smacznego!
Energia |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
Błonnik |
|
|
|
|
|
380,0kcal |
49,7g |
7,0g |
32,9g |
4,5g |
diety dla aktywnych fizycznie
diety przy nadwadze
diety dla kobiety w ciąży
diety dla matki karmiącej piersią
diety dla osób starszych
diety dla dzieci i młodzieży
diety przy nadciśnieniu
diety bezglutenowej