Naleśniki z mąki gryczanej

Czy na diecie można jeść naleśniki?

OCZYWIŚCIE!

Są idealne na śniadanie, obiad i kolację!

Ważne, aby były odpowiednio zbilansowane i dostarczały niezbędnych składników odżywczych.

Twaróg, owoce i bezglutenowa mąka gryczana - samo zdrowie. 🙂

Co więcej, mąka gryczana ma niski indeks glikemiczny, jest bogatym źródłem białka i błonnika, dzięki czemu zapewnia uczucie sytości na dłuuugi czas!

____________________________

Składniki:

Sposób przygotowania:

Przepis na 3 naleśniki:

1. 3 łyżki mąki gryczanej wymieszaj z 5 łyżkami mleka, 2 łyżkami wody oraz słodzikiem do smaku.
2. Całość miksuj do uzyskania gładkiej, gęstej konsystencji.
3. Jeżeli chcesz żeby Twoje naleśniki były bardziej aromatyczne - dodaj olejek migdałowy.
4. Smaż naleśniki na małej ilości oleju.
5. Twaróg wymieszaj ze skyrem (jeżeli chcesz dodaj do masy słodzik) i faszeruj swoje naleśniki.
6. Podaj z owocami.

Smacznego!

Jeden naleśnik wraz z dodatkami zawiera:

Tutaj także spotkasz dietetyka Smaku Motywacji

Na skróty

Poradnia dietetyczna

Smak Motywacji