Dietoterapia
Dieta odpowiednio dobrana do występującego schorzenia ma niezastąpiony wpływ zarówno na przebieg leczenia, łagodzenie dolegliwości jak i powrót do zdrowia. Stosowanie diety dotyczy nie tylko chorób związanych z układem pokarmowym ale wszystkich układów (choroby metaboliczne, choroby nerek, wątroby, układu krwionośnego nerwowego czy kostno-stawowego). Jeżeli chcesz wspomóc efektywność swojego leczenia i zadbać o dobre samopoczucie zgłoś się do nas, oprócz dobrania odpowiednich produktów ważne są także godziny posiłków oraz interakcje z przyjmowanymi lekami. Nasze plany żywieniowe dostosowane są indywidualnie do każdego pacjenta, dzięki czemu dietoterapia jest skuteczna.
Dietoterapia jest niezbędnym elementem w leczeniu wielu schorzeń. Jeśli Cierpisz na chorobę gdzie prawidłowa dieta pomoże w zniwelowaniu jej skutków, otrzymasz niezbędną pomoc dietetyka.
Jadłospis jedno dniowy - dieta bezglutenowa
ŚNIADANIE 07:00
| JAGLANKA Z BANANEM
Kasza jaglana - 45 g (3.46 x Łyżka) Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu - 100 g (0.4 x Szklanka) Banan - 100 g (0.83 x Sztuka)
|
|
Czas przygotowania: 15 minut.
1. Ugotuj kaszę. 2. Zmiksuj wszystkie składniki razem.
|
| K:300.6 / B:9.1 / T:3.1 / WP:57.6 / F:3.1 / WW:5.8 |
II ŚNIADANIE 10:30
| SAŁATKA Z AWOKADO I KURCZAKIEM
Awokado - 30 g (0.21 x Sztuka) Sałata - 50 g (10 x Liść) Cebula - 40 g (0.4 x Sztuka) Mięso z piersi kurczaka, bez skóry - 100 g (1 x Porcja) Migdały w płatkach - 5 g (0.5 x Łyżka)
|
|
Czas przygotowania: 20 minut
1. Ugotuj mięso i pokrój w kostkę. 2. Porwij umytą sałatę na kawałki. 3. Posiekaj drobno cebulę. 4. Pokrój awokado w kostkę. 5. Posyp migdałami. 6. Wymieszaj składniki i dopraw do smaku.
|
K:199.4 / B:24.4 / T:8.8 / WP:4.5 / F:2.9 / WW:0.5
OBIAD 12:30
| RISSOTTO Z INDYKIEM I GROSZKIEM
Ryż biały - 75 g (5 x Łyżka) Groszek zielony, mrożony - 110 g (0.73 x Porcja) Suszone pomidory - 20 g (2.86 x Sztuka) Olej rzepakowy - 5 g (0.5 x Łyżka) Mięso z udźca indyka, bez skóry - 150 g (1.5 x Porcja)
|
|
Czas przygotowania: 20 minut
1.Ryż ugotuj na wodzie, według przepisu podanego na opakowaniu. 2. Mięso z indyka pokrój w kostkę, wyłóż na rozgrzaną patelnię i podduś pod przykryciem. 3. Groszek ugotuj i dodaj do mięsa razem z pokrojonymi pomidorami. 4. Wszystkie składniki połącz ze sobą i dopraw do smaku solą i pieprzem.
|
K:600.4 / B:44.0 / T:10.8 / WP:77.6 / F:10.6 / WW:7.7
PODWIECZOREK 16:00
| AMARANTUS Z SUSZONYMI MORELAMI
Miód pszczeli - 5 g (0.21 x Łyżka) Morele, suszone - 15 g (1.88 x Sztuka) Amarantus, ziarno - 35 g (2.33 x Łyżka)
|
|
Czas przygotowania: 10 minut
1. Ugotuj amarantus na wodzie. 2. Wymieszaj składniki
|
K:199.7 / B:6.4 / T:2.8 / WP:34.0 / F:6.4 / WW:3.4 KOLACJA 19:00
K:400.9 / B:16.7 / T:6.8 / WP:66.7 / F:3.8 / WW:6.6 Suma wartości odżywczych
1701.0 - K: kalorie 100.6 - B: białko 32.2 - T: tłuszcze 240.5 - WP: węglowodany przyswajalne 26.9 - F: błonnik 23.9 - WW: wymienniki weglowodanowe Lista zakupów |
|
Jadłospis jedno dniowy - w chorobie cukrzycy
ŚNIADANIE 07:00
| PŁATKI OWSIANE Z JABŁKIEM
Płatki owsiane - 20 g (2 x Łyżka) Migdały - 15 g (1 x Łyżka) Maślanka spożywcza, 0,5 % tłuszczu - 135 g (0.54 x Szklanka) Cynamon - 2 g (0.4 x Łyżeczka) Jabłko - 160 g (1.07 x Sztuka)
|
|
Czas przygotowania: 10 minut.
1. Wymieszaj płatki z maślanką i cynamonem. 2. Dodaj pokrojone w kostkę jabłko i migdały.
|
K:300.7 / B:10.7 / T:10.6 / WP:36.7 / F:7.6 / WW:3.7
II ŚNIADANIE 10:30
| FASOLA SZPARAGOWA W POMIDORACH
Fasola szparagowa - 130 g (1.44 x Garść) Cebula - 40 g (0.4 x Sztuka) Pomidory z puszki (krojone) - 200 g (2 x Porcja) Sól himalajska - 2 g (2 x Szczypta) Pieprz czarny mielony - 3 g (3 x Szczypta) Oregano (suszone) - 4 g (1.33 x Łyżeczka) Olej rzepakowy - 5 g (0.5 x Łyżka)
KEFIR (1.5% TŁ.) Kefir (1.5% tł.) - 100 g (5 x Łyżka)
|
|
Czas przygotowania: 15 minut
W dużym rondlu rozgrzej oliwę, wrzuć na nią posiekaną cebulę oraz oregano. Podsmaż.Dorzuć fasolkę oraz pomidory (ewentualnie dolej trochę wody). Gotuj na małym ogniu przez około 30 minut, od czasu do czasu mieszając. Przypraw, przed podaniem dodaj świeże listki oregano.
|
K:201.4 / B:9.4 / T:7.6 / WP:21.2 / F:10.3 / WW:2.2
OBIAD 12:30
| PIECZONA RYBA Z DIPEM KOPERKOWYM
Dorsz, świeży, filety bez skóry - 200 g (2 x Porcja) Koper ogrodowy - 5 g (0.62 x Łyżka) Ziemniaki - 420 g (6 x Sztuka) Pomidor - 130 g (1.08 x Sztuka) Olej rzepakowy - 5 g (0.5 x Łyżka) Sok cytrynowy - 6 g (1 x Łyżka) Sól himalajska - 1 g (1 x Szczypta) Pieprz czarny mielony - 1 g (1 x Szczypta) Jogurt naturalny (1,5% tł.) bez laktozy - 100 g (5 x Łyżka)
|
|
Czas przygotowania: 30 minut
1. Rybę skrop sokiem z cytryny, olejem (połową) i dopraw. Upiecz ją najlepiej zawiniętą w folię aluminiową. 2. Ziemniaki dokładnie umyj, przypraw, skrop olejem i upiecz w mundurkach. 3. Jogurt dopraw i dodaj drobno posiekany koperek. 4. Pomidora pokrój w ćwiartki. 5. Rybę zjedz z dipem, ziemniakami i pomidorem.
|
K:600.1 / B:48.1 / T:7.9 / WP:82.2 / F:10.8 / WW:8.3
PODWIECZOREK 16:00
| KANAPKI Z PASTĄ Z TUŃCZYKA (PRZEPIS NA 2 PORCJE)
Chleb pełnoziarnisty z żyta - 60 g (2 x Kromka) Koper ogrodowy - 16 g (2 x Łyżka) Oliwa z oliwek - 5 g (0.5 x Łyżka) Jaja kurze całe - 56 g (1 x Sztuka) Tuńczyk w sosie własnym - 120 g (4 x Łyżka) Pomidor - 60 g (0.5 x Sztuka) Sól himalajska - 1 g (1 x Szczypta) Pieprz czarny mielony - 1 g (1 x Szczypta)
|
|
Czas przygotowania: 20 minut
1. Ugotuj jajko. 2. Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze. 3. Dopraw do smaku. 4. Posmaruj chleb pastą..
|
Komentarz - Zjedz jedną z dwóch porcji (pozostałość będzie na drugi dzień)
K:200.2 / B:18.7 / T:6.6 / WP:14.9 / F:3.5 / WW:1.5 KOLACJA 19:00
K:300.3 / B:7.9 / T:16.4 / WP:22.3 / F:16.7 / WW:2.2 Suma wartości odżywczych
1602.7 - K: kalorie 94.8 - B: białko 49.0 - T: tłuszcze 177.3 - WP: węglowodany przyswajalne 48.8 - F: błonnik 17.9 - WW: wymienniki weglowodanowe Lista zakupów |
|
Dieta lecznicza
Dietetyczne konsultacje online - Bez wychodzenia z domu
Tutaj także spotkasz dietetyka Smaku Motywacji
Na skróty
Dietetyczne konsultacje online
Poradnia dietetyczna
Smak Motywacji