Indywidualne diety online
Szybkie i zdrowe śniadanie - owsianka z mango
Jakie śniadanie najlepsze w upalne dni?
Moim zdaniem słoneczna owsianka z mango, bez gotowania!
Szybkie i zdrowe śniadanie z dodatkiem egzotycznego owocu.
Słodkie, o pięknym kolorze i soczystym miąższu – wszystko to sprawi, że pokochają je zarówno dorośli, jak i dzieci.
Dzięki wysokiej zawartości witamin mango zbawiennie działa na naszą skórę i łagodzi stany zapalne.
Co więcej, duża ilość zawartych w nim polifenoli chroni nas przed nowotworami.
Fit egzotyczna owsianka to idealny słodki posiłek dla Ciebie i Twojej pociechy!
____________________________
Składniki:
| (Miary domowe podane w przybliżeniu)
|
Sposób przygotowania:
- Płatki wysyp do miseczki i namocz w mleku
- Dodaj pokrojone w kostkę mango i słonecznik
- Wszystko razem wymieszaj
- Na koniec posyp płatkami lub wiórkami kokosa.
Smacznego!
Cała potrawa zawiera:
| Energia |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
Błonnik |
|
|
|
|
|
|
| 253,0kcal |
8,5g |
12,2g |
29,3g |
3,2g |
Owsiankę z mango można bez zastrzeżeń wykorzystać w jadłospisie:
- diety dla aktywnych fizycznie
- diety w nadwadze
- diety dla kobiety w ciąży
- diety dla matki karmiącej piersią
- diety dla osób starszych
- diety dla dzieci i młodzieży
- diety przy nadciśnieniu
Proste i odżywcze propozycje na śniadanie
Pozostałe dietetyczne potrawy na fit posiłki
Owsianka z mango
Dietetyk - Trener zdrowego żywienia
Smak Motywacji