Indywidualne diety online
Pyszne i pożywne placki z serka wiejskiego
Dzisiaj proste danie, które urozmaici nasze codzienne menu na diecie redukcyjnej.
Smakują zarówno na ciepło, jak i na zimno, dla osłody i zdrowia - polej gotowe placuszki łyżeczką miodu.
Miód, inaczej płynne złoto - działa przeciwzapalnie i wzmacnia odporność!
Więcej o właściwościach miodu przeczytasz tu: Miód - Właściwości zdrowotne miodu.
____________________________
Składniki:
| (Miary domowe podane w przybliżeniu)
|
Sposób przygotowania:
- Przepis na 8 małych placków.
- Białka ubij na sztywną pianę ze słodzikiem.
- W drugiej miseczce wymieszaj serek wiejski z mąką i żółtkiem.
- Połącz ze sobą wszystkie składniki i smaż cienkie placuszki z obu stron, pod przykryciem.
- Podawaj z ulubionymi owocami i miodem.
Smacznego!
Jeden placek wraz z dodatkami zawiera:
| Energia |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
Błonnik |
|
|
|
|
|
|
| 55,2kcal |
55,1g |
1,6g |
6,3g |
0,9g |
Placki z serka wiejskiego można bez zastrzeżeń wykorzystać w jadłospisie:
-
diety dla aktywnych fizycznie
-
diety w nadwadze
-
diety dla kobiety w ciąży
-
diety dla matki karmiącej piersią
-
diety dla dzieci i młodzieży
Zdrowy i pyszny miód znajdziesz w tych przepisach
Pozostałe dietetyczne potrawy na fit posiłki
Placuszki z serka wiejskiego
Dietetyk - Trener zdrowego żywienia
Smak Motywacji