Sałatka z awokado i kurczakiem

 

W propozycji na drugie śniadanie, sałatka z piersi kurczaka, sałaty (najlepiej lodowej) i owocu awokado.

Zaspokajająca głód kompozycja składników.

Potrzebny czas na przyrządzenie to ok. 20min.

 

____________________________

 

Składniki:

(Miary domowe podane w przybliżeniu)

 

Pierś z kurczaka (filet)

   100g  

   odważyć

Sałata

     50g

   10  x liść

Cebula

     40g

   0,4 x śr. sztuka

Awokado

     30g

   0,2 x sztuka

Migdały w płatkach

       5g

   0,5 x łyżka

Przyprawy do smaku

       -

         -

 

Składniki sałatki: awokado, pierś z kurczaka, sałata, cebula

 

 

Sposób przygotowania:

 

  1. Ugotować mięso i pokroić w kostkę.
  2. Porwać na mniejsze kawałki liście sałaty.
  3. Obrane awokado pokroić w kostkę.
  4. Posiekać drobno cebulę.
  5. Wymieszać wszystkie składniki i doprawić do smaku.
  6. Posypać na wierzch migdałami.

 

Smacznego!

 

Porcja pożywnej sałatki na diecie

 

 

Cała potrawa zawiera:


   Energia  

   Białko  

   Tłuszcze  

Węglowodany

   Błonnik  

                                

                                 

                                

                                

                                 

199,4kcal

24,4g

8,8g

4,5g

2,9g

 

19 marca 2019
Dietetyk poleca - Awokado z piersią kurczaka w sałatce

Sałatka z awokado i piersią z kurczaka

Motywator SM       

Fit przepisy           

Poradnik              

Blog                   

Zdrowe żywienie dzięki dietetycznym jadłospisom poradni dietetycznej
Zdrowe żywienie dzięki dietetycznym jadłospisom poradni dietetycznej

Poradnia dietetyczna

Smak Motywacji

Smak Motywacji

Poradnia dietetyczna

mgr. Klaudia Koczwara

793-046-240

Dietetyk@smakmotywacji.pl

Oferta planów żywieniowych

>   Dla aktywnych fizycznie

>   Dla osób z nadwagą i otyłych

>   Dla kobiet w ciąży

>   Dla matek karmiących piersią

>   Dla seniorów

>   Dla dzieci i młodzieży

>   Dla osób borykających się z chorobami

>   Dla chcących żyć zdrowo

>   Wywiad żywieniowy

>   Promocja

>   Regulamin

>   Blog dietetyczny

>   Motywator SM

>   Fit przepisy

>   Poradnik

>   Cennik

>   Kontakt z dietetykiem

Dietetyczne konsultacje online - Bez wychodzenia z domu

Tutaj także spotkasz dietetyka Smaku Motywacji

Na skróty

>   Komentarze i opinie

Dietetyczne konsultacje online

Logo poradni dietetycznej online - Łódź