Indywidualne diety online
W propozycji na drugie śniadanie, sałatka z piersi kurczaka, sałaty (najlepiej lodowej) i owocu awokado.
Zaspokajająca głód kompozycja składników.
Potrzebny czas na przyrządzenie to ok. 20min.
____________________________
(Miary domowe podane w przybliżeniu) |
• Pierś z kurczaka (filet) |
100g |
odważyć |
• Sałata |
50g |
10 x liść |
• Cebula |
40g |
0,4 x śr. sztuka |
• Awokado |
30g |
0,2 x sztuka |
• Migdały w płatkach |
5g |
0,5 x łyżka |
• Przyprawy do smaku |
- |
- |
Smacznego!
Energia |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
Błonnik |
|
|
|
|
|
199,4kcal |
24,4g |
8,8g |
4,5g |
2,9g |
diety dla aktywnych fizycznie
diety w nadwadze
diety dla kobiety w ciąży
diety dla matki karmiącej piersią
diety przy cukrzycy
diety przy nadciśnieniu