Indywidualne diety online
Wyśmienita nieskomplikowana propozycja potrawy na pierwsze lub drugie śniadanie.
Obfitująca w potrzebne organizmowi witaminy i minerały.
Wiodące składniki: pomidor, kapusta pekińska i awokado.
Czas przygotowania to zaledwie ok. 10min.
____________________________
(Miary domowe podane w przybliżeniu) |
• Pomidor |
100g |
0,5 x śr. sztuka |
• Kapusta pekińska |
100g |
2 x liść |
• Awokado |
70g |
0,5 x sztuka |
• Chleb żytni razowy |
60g |
2 x kromka |
• Cebula |
25g |
0,25 x śr. sztuka |
• Koper ogrodowy |
8g |
1 x łyżka |
• Przyprawy do smaku |
- |
- |
Smacznego!
Energia |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
Błonnik |
|
|
|
|
|
300,4kcal |
7,6g |
12,3g |
34,3g |
11,1g |
diety dla aktywnych fizycznie
diety w nadwadze
diety dla kobiety w ciąży
diety dla matki karmiącej piersią
diety przy cukrzycy
diety przy nadciśnieniu