Grillowane warzywa z serem camembert.

 

Sałatka z grillowanymi warzywami i camembertem to kompozycja idealna na lekki, a zarazem wartościowy posiłek.

Urozmaicenie sałatki grillowanym burakiem i cukinią sprawi, że zwykły posiłek stanie się dla Ciebie bardziej atrakcyjny.

Dodatkowo burak kryje w sobie dużą ilość cennych składników mineralnych, przeciwutleniaczy oraz witamin!

Przeczytaj o tym, w jaki inny sposób możesz urozmaicić swoją sałatkę.

 

____________________________

 

Składniki:

(Miary domowe podane w przybliżeniu)

 

Burak czerwony

   100g

    1 x sztuka

Papryka czerwona sł. 

     50g

    0,5 x sztuka

Papryka zielona sł.

     50g

    0,5 x sztuka

Cukinia

     50g

    odważyć

Ser camembert

     30g

    odważyć

Mix sałat

     25g

    odważyć

Oliwa z oliwek

     10g

    1 x łyżka

Sezam

     10g

    1 x łyżka

Słonecznik łuskany

     10g

    1 x łyżka

Pieprz czarny miel.

       1g

    0,5 x łyżeczka

 

 

Sposób przygotowania:

 

  1. Buraka dokładnie umyj i podgotuj do miękkości we wrzącej wodzie.
  2. Następnie obierz ze skórki, pokrój w plastry, przypraw do smaku i grilluj do zarumienienia wraz z plastrami cukinii  (możesz także wyłożyć plastry buraka na blachę i podpiec w piekarniku).
  3. Nasiona sezamu i słonecznika podpraż na suchej patelni.
  4. Paprykę pokrój w paski lub kostkę.
  5. Wszystkie składniki wyłóż na mix sałat, na wierzch ułóż kawałki camemberta, skrop sałatkę oliwą z oliwek i posyp prażonymi nasionami.

 

Smacznego!

 

Przepis na sałatkę z grillowanymi warzywami

 

Warzywa z grilla z serem camembert jako składnik wegetariańskiej sałatki

 

 

Cała potrawa zawiera:


Energia

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

Błonnik

                               

                                

                               

                               

                                

364,0kcal

14,4g

29,1g

16,1g

9,0g

 

 

04 lipca 2019
Pyszne i zdrowe, grilowane warzywa

Sałatka z grillowanymi warzywami

Motywator SM       

Fit przepisy           

Poradnik              

Blog                   

Zdrowe żywienie dzięki dietetycznym jadłospisom poradni dietetycznej
Zdrowe żywienie dzięki dietetycznym jadłospisom poradni dietetycznej

Poradnia dietetyczna

Smak Motywacji

Smak Motywacji

Poradnia dietetyczna

mgr. Klaudia Koczwara

793-046-240

Dietetyk@smakmotywacji.pl

Oferta planów żywieniowych

>   Dla aktywnych fizycznie

>   Dla osób z nadwagą i otyłych

>   Dla kobiet w ciąży

>   Dla matek karmiących piersią

>   Dla seniorów

>   Dla dzieci i młodzieży

>   Dla osób borykających się z chorobami

>   Dla chcących żyć zdrowo

>   Wywiad żywieniowy

>   Promocja

>   Regulamin

>   Blog dietetyczny

>   Motywator SM

>   Fit przepisy

>   Poradnik

>   Cennik

>   Kontakt z dietetykiem

Dietetyczne konsultacje online - Bez wychodzenia z domu

Tutaj także spotkasz dietetyka Smaku Motywacji

Na skróty

>   Komentarze i opinie

Dietetyczne konsultacje online

Logo poradni dietetycznej online - Łódź