Indywidualne diety online
Zastanawiasz się jaki szybki posiłek przygotować po treningu?
A może nie masz pomysłu na śniadanie, obiad czy kolację?
Ten przepis możesz wykorzystać jako danie na każdy posiłek, a co najlepsze możesz użyć tutaj dowolnych składników!
Przyrządzanie mięsa na grillu elektrycznym lub na patelni grillowej sprawia, że unikamy zbędnych kalorii podczas smażenia na oleju, a mimo to danie jest dietetyczne i smakuje wyśmienicie!
____________________________
(Miary domowe podane w przybliżeniu)
|
By tortilla z grillowanym kurczakiem smakowała jeszcze lepiej, możesz swój domowy placek na tortillę przygotować samodzielnie, będziesz potrzebować do tego jedynie: szklanki pełnoziarnistej mąki (ok 100g), łyżki oleju, 80 ml gorącej wody oraz szczypty soli.
(Kaloryczność jednej takiej tortilli to około 135kcal).
Smacznego!
Energia |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
Błonnik |
|
|
|
|
|
357kcal |
31,3g |
7,5g |
40,5g |
5g |
diety dla aktywnych fizycznie
diety w nadwadze
diety dla kobiety w ciąży
diety dla matki karmiącej piersią
diety dla dzieci i młodzieży
diety przy cukrzycy
diety przy nadciśnieniu