Babeczki sernikowe z truskawkami

 

Chcesz dbać o siebie i swoje ciało, a mimo to masz czasem ochotę sięgnąć po coś słodkiego?

Poznaj przepis na fit babeczki sernikowe z owocami, w tym przypadku są to truskawki 🙂!

Jedna babeczka to niecałe 100kcal!

Twarogowe, bezglutenowe muffinki są lekkie i puszyste, a co najważniejsze sprawdzą się jako przekąska, deser do kawki czy posiłek śniadaniowy.

 

____________________________

 

Składniki:

(Miary domowe podane w przybliżeniu)

 

Twaróg chudy

   250g

    1,5 x kostka

Truskawki 

   150g

    1 x szklanka

Jajo kurze

   120g

    2 x sztuka

Słodzik

     50g

    5 x łyżka

Budyń w proszku

     40g

    5 x łyżka

Masło

       5g

    0,5 x łyżka

Ekstrakt waniliowy

    4,2g

    1 x łyżeczka

Proszek do piecz.

       4g

    1 x łyżeczka

 

 

Sposób przygotowania:

 

  1. Wszystkie składniki poza truskawkami blendujemy na gładką masę.
  2. Ja użyłam budyniu wiśniowego bez cukru, Ty wybierz swój ulubiony.
  3. Całość rozłóż na dowolną ilość porcji (u mnie - jedno duże naczynie i 6 babeczek).
  4. Na masy babeczkowe wbij pokrojone w cząstki truskawki.
  5. Wstaw do nagrzanego do 180°C piekarnika i piecz przez około 20 minut.

 

Smacznego!

 

Muffiny z twarogu i ulubionych owoców - babeczki sernikowe

 

 

Cała porcja (6 szt. babeczek) zawiera:


Energia

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

Błonnik

                               

                                

                               

                               

                                

596,0kcal

91,6g

16,7g

67,6g

3,17g

 

 

22 lipca 2019
Sernikowe muffinki z truskawkami - babeczki sernikowe

Truskawkowe babeczki sernikowe

Motywator SM       

Fit przepisy           

Poradnik              

Blog                   

Zdrowe żywienie dzięki dietetycznym jadłospisom poradni dietetycznej
Zdrowe żywienie dzięki dietetycznym jadłospisom poradni dietetycznej

Poradnia dietetyczna

Smak Motywacji

Smak Motywacji

Poradnia dietetyczna

mgr. Klaudia Koczwara

793-046-240

Dietetyk@smakmotywacji.pl

Oferta planów żywieniowych

>   Dla aktywnych fizycznie

>   Dla osób z nadwagą i otyłych

>   Dla kobiet w ciąży

>   Dla matek karmiących piersią

>   Dla seniorów

>   Dla dzieci i młodzieży

>   Dla osób borykających się z chorobami

>   Dla chcących żyć zdrowo

>   Wywiad żywieniowy

>   Promocja

>   Regulamin

>   Blog dietetyczny

>   Motywator SM

>   Fit przepisy

>   Poradnik

>   Cennik

>   Kontakt z dietetykiem

Dietetyczne konsultacje online - Bez wychodzenia z domu

Tutaj także spotkasz dietetyka Smaku Motywacji

Na skróty

>   Komentarze i opinie

Dietetyczne konsultacje online

Logo poradni dietetycznej online - Łódź