Babeczki sernikowe z truskawkami

 

Chcesz dbać o siebie i swoje ciało, a mimo to masz czasem ochotę sięgnąć po coś słodkiego?

Poznaj przepis na fit babeczki sernikowe z owocami, w tym przypadku są to truskawki 🙂!

Jedna babeczka to niecałe 100kcal!

Twarogowe, bezglutenowe muffinki są lekkie i puszyste, a co najważniejsze sprawdzą się jako przekąska, deser do kawki czy posiłek śniadaniowy.

 

____________________________

 

Składniki:

(Miary domowe podane w przybliżeniu)

 

Twaróg chudy

   250g

    1,5 x kostka

Truskawki 

   150g

    1 x szklanka

Jajo kurze

   120g

    2 x sztuka

Słodzik

     50g

    5 x łyżka

Budyń w proszku

     40g

    5 x łyżka

Masło

       5g

    0,5 x łyżka

Ekstrakt waniliowy

    4,2g

    1 x łyżeczka

Proszek do piecz.

       4g

    1 x łyżeczka

 

 

Sposób przygotowania:

 

  1. Wszystkie składniki poza truskawkami blendujemy na gładką masę.
  2. Ja użyłam budyniu wiśniowego bez cukru, Ty wybierz swój ulubiony.
  3. Całość rozłóż na dowolną ilość porcji (u mnie - jedno duże naczynie i 6 babeczek).
  4. Na masy babeczkowe wbij pokrojone w cząstki truskawki.
  5. Wstaw do nagrzanego do 180°C piekarnika i piecz przez około 20 minut.

 

Smacznego!

 

Muffiny z twarogu i ulubionych owoców - babeczki sernikowe

 

 

Cała porcja (6 szt. babeczek) zawiera:


Energia

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

Błonnik

                               

                                

                               

                               

                                

596,0kcal

91,6g

16,7g

67,6g

3,17g

 

 

22 lipca 2019
Sernikowe muffinki z truskawkami - babeczki sernikowe

Truskawkowe babeczki sernikowe

Motywator SM       

Fit przepisy           

Poradnik              

Blog                   

Smak Motywacji

Poradnia dietetyczna

mgr. Klaudia Koczwara

793-046-240

Dietetyk@smakmotywacji.pl

Oferta planów żywieniowych

>   Dla aktywnych fizycznie

>   Dla osób z nadwagą i otyłych

>   Dla kobiet w ciąży

>   Dla matek karmiących piersią

>   Dla seniorów

>   Dla dzieci i młodzieży

>   Dla osób borykających się z chorobami

>   Dla chcących żyć zdrowo

>   Wywiad żywieniowy

>   Promocja

>   Regulamin

>   Blog dietetyczny

>   Motywator SM

>   Fit przepisy

>   Poradnik

>   Cennik

>   Kontakt z dietetykiem

Dietetyczne konsultacje online - Bez wychodzenia z domu

Tutaj także spotkasz dietetyka Smaku Motywacji

Na skróty

>   Komentarze i opinie

Dietetyczne konsultacje online

Logo poradni dietetycznej online - Łódź
Zdrowe żywienie dzięki dietetycznym jadłospisom poradni dietetycznej
Zdrowe żywienie dzięki dietetycznym jadłospisom poradni dietetycznej

Poradnia dietetyczna

Smak Motywacji