Smak Motywacji

Dietetyk             

mgr  Klaudia Koczwara

793-046-240

Dietetyk@smakmotywacji.pl

>   Oferta plan贸w 偶ywieniowych

>   Dla aktywnych fizycznie

>   Dla os贸b z nadwag膮 i oty艂ych

>   Dla kobiet w ci膮偶y

>   Dla matek karmi膮cych piersi膮

>   Dla senior贸w

>   Dla dzieci i m艂odzie偶y

>   Dla os贸b borykaj膮cych si臋 z chorobami

>   Dla chc膮cych 偶y膰 zdrowo

>   Wywiad 偶ywieniowy

>   Promocja

>   Regulamin

>   Blog dietetyczny

>   Motywator SM

>   Fit przepisy

>   Poradnik

>   Cennik

>   Kontakt z dietetykiem

Indywidualne diety online

>   Komentarze i opinie

Logo dietetyka online - 艁贸d藕

Babeczki sernikowe z truskawkami

 

Chcesz dba膰 o siebie i swoje cia艂o, a mimo to masz czasem ochot臋 si臋gn膮膰 po co艣 s艂odkiego?

Poznaj przepis na fit babeczki sernikowe z owocami, w tym przypadku s膮 to truskawki 馃檪!

Jedna babeczka to nieca艂e 100kcal!

Twarogowe, bezglutenowe muffinki s膮 lekkie i puszyste, a co najwa偶niejsze sprawdz膮 si臋 jako przek膮ska, deser do kawki czy posi艂ek 艣niadaniowy.

 

____________________________

 

Sk艂adniki:

(Miary domowe podane w przybli偶eniu)

 

Twar贸g chudy

   250g

    1,5 x kostka

Truskawki 

   150g

    1 x szklanka

Jajo kurze

   120g

    2 x sztuka

S艂odzik

     50g

    5 x 艂y偶ka

Budy艅 w proszku

     40g

    5 x 艂y偶ka

Mas艂o

       5g

    0,5 x 艂y偶ka

Ekstrakt waniliowy

    4,2g

    1 x 艂y偶eczka

Proszek do piecz.

       4g

    1 x 艂y偶eczka

 

 

Spos贸b przygotowania:

 

  1. Wszystkie sk艂adniki poza truskawkami blendujemy na g艂adk膮 mas臋.
  2. Ja u偶y艂am budyniu wi艣niowego bez cukru, Ty wybierz sw贸j ulubiony.
  3. Ca艂o艣膰 roz艂贸偶 na dowoln膮 ilo艣膰 porcji (u mnie - jedno du偶e naczynie i 6 babeczek).
  4. Na masy babeczkowe wbij pokrojone w cz膮stki truskawki.
  5. Wstaw do nagrzanego do 180掳C piekarnika i piecz przez oko艂o 20 minut.

 

Smacznego!

 

Muffiny z twarogu i ulubionych owoc贸w - babeczki sernikowe

 

 

Ca艂a porcja (6 szt. babeczek) zawiera:


Energia

Bia艂ko

T艂uszcze

W臋glowodany

B艂onnik

                               

                                

                               

                               

                                

596,0kcal

91,6g

16,7g

67,6g

3,17g

 


 

Truskawkowe babeczki sernikowe mo偶na bez zastrze偶e艅 wykorzysta膰 w jad艂ospisie:

 

  • diety dla aktywnych fizycznie

  • diety w nadwadze

  • diety dla kobiety w ci膮偶y

  • diety dla matki karmi膮cej piersi膮

  • diety dla os贸b starszych

  • diety dla dzieci i m艂odzie偶y

  • diety przy cukrzycy

  • diety przy nadci艣nieniu

 

Truskawkowe babeczki sernikowe w diecie osoby aktywnej fizycznie    Truskawkowe babeczki sernikowe w diecie dla oty艂ych    Truskawkowe babeczki sernikowe w diecie dla kobiety w ci膮偶y    Truskawkowe babeczki sernikowe w diecie dla matki karmi膮cej piersi膮    Truskawkowe babeczki sernikowe w diecie dla senior贸w    Truskawkowe babeczki sernikowe w diecie dla dzieci i m艂odzie偶y    Truskawkowe babeczki sernikowe w diecie dla cukrzyk贸w    Truskawkowe babeczki sernikowe w jad艂ospisie osoby chorej na nadci艣nienie t臋tnicze

 


 

 

Lubisz przek膮ski? Zobacz te przepisy

 

Przepis na proste w wykonaniu domowe sushi    Przepis na wytrawne 艣limaczki z ciasta francuskiego

 

 

 

 

Pozosta艂e dietetyczne potrawy na fit posi艂ki

 

22 lipca 2019
Sernikowe muffinki z truskawkami - babeczki sernikowe

Truskawkowe babeczki sernikowe

Motywator SM       

Fit przepisy           

Poradnik              

Blog                   

Dietetyk poleca zdrowe owoce i warzywa

Dietetyk - Trener zdrowego 偶ywienia

Smak Motywacji

Dietetyk - Trener zdrowego 偶ywienia