Indywidualne diety online
Kocham zapiekanki pod każdą postacią, jednak do ich częstego przygotowywania zniechęca mnie fakt, że zazwyczaj należy je upiec w piekarniku.
Tym bardziej, jeżeli chcemy przygotować zapiekankę jednoporcjową – zwyczajnie nie opłaca się włączać piekarnika.
Tym razem będzie inaczej!
Szybka makaronowa zapiekanka z patelni to danie, w którym się zakochasz.
Dlaczego ten przepis jest idealny na każdy posiłek?
Nie trzeba tłumaczyć – szybko, smacznie, a zarazem ciekawie.
Nie zdążyłam się obejrzeć, a danie zniknęło mi z patelni!
Jestem pewna, że tę zapiekankę pokochają nie tylko dorośli, ale i dzieci.
Przygotuj ten zdrowy posiłek dla swojego dziecka – przemycisz w ten sposób białko pochodzące z mięsa, zdrowe złożone węglowodany, ale i wartościowy produkt, jakim jest szpinak.
____________________________
(Miary domowe podane w przybliżeniu)
|
Smacznego!
Energia |
Białko |
Tłuszcze |
Węglowodany |
Błonnik |
|
|
|
|
|
557,0kcal |
34,0g |
29,7g |
41,8g |
7,0g |